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        如何幫助初中生提高自控力?家長需要做什么?

        初中資訊 來源:網絡 編輯:小敏 2019-01-28 16:48:39 瀏覽:

          初中生的自控力,普遍來說是低于成年人的。所以,我們要把他們當孩子,用正確科學的方法提高他們的自控力。

          1 讓孩子多運動

          很多科學家現在都強調運動的重要性。

          運動不僅能分泌多巴胺,多巴胺不僅讓人快樂還是神經彈性激素,促進神經元的鏈接,神經元鏈接得越多,越聰明。還會分泌甲腎上腺素,促進注意力的提升。

          無論提升注意力還是提升自控力都要多鍛煉。

        如何幫助初中生提高自控力?家長需要做什么?

          2 讓孩子睡好

          睡覺的時候神經元也能連接,而且還能白天學的東西還會在睡眠中整合。所以,一定要讓孩子睡好。不要本末倒置。

          3 學會冥想

          就像運動會讓更多的血液流到肌肉里一樣,冥想會讓更多的血液流到大腦里。對前額葉有好處。

          冥想并不懸乎,很多書上都有。學一學。

          4 給孩子一個好環境

          這就不多說了。好的學習環境很重要。少些干擾,有利于孩子專注。

          5 交朋友,交自控力高的孩子

          有些孩子非常自律。讓自己的孩子和這些孩子一起學習。

          我們的大腦里有一個鏡像神經元,會不自覺的模仿。你在胖子群里就減不掉肉,你在自制力差的身邊,就很難提升。

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